Ski-Club "Blau-Rot" Köln

 

Pilates 

Montags

  • 18.00 - 19.00 Uhr Pilates für Fortgeschrittene (Kurs)

Ort: Kölner Spielezirkus, Am Wassermann 5, 50829 Köln - Vogelsang - Halleninfo hier!


Termine 2019:

Start: 07.01.2019 bis 08.04.2019 10 Einheiten (Achtung: 3 Wochen Pause wegen Hallenschliessung am 04.02./11.02. + 18.02.2019, Rosenmontag 04.03. frei!) 

Start: 29.04.2019 bis 08.07.2019 10 Einheiten


Preise

Mitglieder: 10 Einheiten 55,- € / 12 Einheiten 65,- €

Gäste 10: Einheiten 75,- €  / 12 Einheiten 90,- €    


Dieser Kurs ist für alle, die sich schon in die speziellen Pilatestechniken der Atmung und Zentrierung eingearbeitet haben. Hier gibt es Aufbauübungen zur Förderung unserer Beweglichkeit und Kraftpotentiale. Dabei werden Kleingeräte wie Pilates-Ring, Pilatesball, Toning-Balls oder die Pilatesrolle mit eingesetzt. Ein abwechslungsreiches und intensives Training, bei dem man immer selbst entscheidet, wie intensiv man die Übungen ausführen möchte. Unsicher? Die erste Kursstunde ist immer eine unverbindliche "Schnupperstunde" zum Kennenlernen. Einstiegstermin verpaßt? Als Fortgeschrittene/r kann man natürlich auch noch später einsteigen, da die Stunden nicht unbedingt aufeinander aufbauen - Gebühren sind dann anteilig.

 


Wir freuen uns über Ihre Anmeldung.