Pilates 

Montags - Pilates für Fortgeschrittene  

•  18.00 - 19.00 Uhr

Ort: Sporthalle (1), Gymnasium Zusestr. 47, 50859 Köln (Lövenich) - Ortsinfo hier!

Termine 2023

• 09.01. - 20.03.2023 ( 10 Einheiten) - Präventionskurs von den KK anerkannt
• 17.04. - 03.07.2023*  ( 10 Einheiten) - Präventionskurs von den KK anerkannt
  

           *In diesem Kurs werden die letzten beiden Einheiten am 26.06. + 03.07. Outdoor abgehalten.

•  11.09. - 11.12.23 (12 Einheiten - nicht in den Herbstferien) - Präventionskurs von den KK anerkannt
  

Preise für Kurse 2023

Mitglieder: 10 Einheiten 65,- €/ 12 Einheiten 85,- €

Gäste:        10 Einheiten 85,- € / 12 Einheiten 105,- €    

Dieser Kurs ist für alle, die sich schon in die speziellen Pilatestechniken der Atmung und Zentrierung eingearbeitet haben. Hier gibt es Aufbauübungen zur Förderung unserer Beweglichkeit und Kraftpotentiale. Dabei werden Kleingeräte wie Pilates-Ring, Pilatesball, Toning-Balls oder die Pilatesrolle mit eingesetzt. Ein abwechslungsreiches und intensives Training, bei dem man immer selbst entscheidet, wie intensiv man die Übungen ausführen möchte. Unsicher? Die erste Kursstunde ist immer eine unverbindliche "Schnupperstunde" zum Kennenlernen für alle, die schon mal Pilates gemacht haben. Einstiegstermin verpasst? Als Fortgeschrittene/r kann man natürlich auch noch später einsteigen, da die Stunden nicht unbedingt aufeinander aufbauen - Gebühren sind dann anteilig.

Hier kannst Du mal eine Schnuppereinheit mit der Pilatestrainerin Stefanie machen: