Pilates 

Montags - Pilates für Fortgeschrittene  

•  18.00 - 19.00 Uhr

Ort: Sporthalle (1), Gymnasium Zusestr. 47, 50859 Köln (Lövenich) - Ortsinfo hier!

Trainerinnen: Maxie Detscher (Dipl. Sportw.) + Stefanie Rottschäfer (Dipl. Sportw.)

Termine 2024

• 08.01. - 18.03.2024 ( 10 Einheiten) - Präventionskurs von den KK anerkannt
• 08.04. - 17.06.2024*  ( 10 Einheiten) - Präventionskurs von den KK anerkannt
  
• 16.09. - 16.12.24* (12 Einheiten - nicht in den Herbstferien) - Präventionskurs von den KK anerkannt

*Pfingstmontag 20.05. + in den Herbstferien kein Training

Preise für Kurse 2024

Mitglieder: 10 Einheiten 75,- €/ 12 Einheiten 90,- €

Gäste:        10 Einheiten 90,- € / 12 Einheiten 108,- €    

Dieser Kurs ist für alle, die sich schon in die speziellen Pilatestechniken der Atmung und Zentrierung eingearbeitet haben. Hier gibt es Aufbauübungen zur Förderung unserer Beweglichkeit und Kraftpotentiale. Dabei werden Kleingeräte wie Pilates-Ring, Pilatesball, Toning-Balls oder die Pilatesrolle mit eingesetzt. Ein abwechslungsreiches und intensives Training, bei dem man immer selbst entscheidet, wie intensiv man die Übungen ausführen möchte. Unsicher? Die erste Kursstunde ist immer eine unverbindliche "Schnupperstunde" zum Kennenlernen für alle, die schon mal Pilates gemacht haben. Einstiegstermin verpasst? Als Fortgeschrittene/r kann man natürlich auch noch später einsteigen, da die Stunden nicht unbedingt aufeinander aufbauen - Gebühren sind dann anteilig.

Hier kannst Du mal eine Schnuppereinheit mit der Pilatestrainerin Stefanie machen: