Nordic Walking
Einsteigerkurs Nordic Walking (Präventionskurs)
Nordic Walking für Einsteiger/innen -
Kompakt-Präventionskurs im Frühjahr 2025
Ort: Jahnwiese Müngersdorf/Stadtwald Müngersdorf
2 x wöchentlich (für einen guten Lernerfolg) Di. + Fr.
Uhrzeit: Di. + Fr. 17.30 - 18.30 Uhr
Einheiten: 12
Folgende Termine: Di. 25.03./01.04/08.04./15.04./22.04./29.04./06.05.2025
Fr. 28.03./04.04./11.04/25.04./09.05.2025
Kosten Gäste: 120,- €/ (inkl. Stockleihe)
Kosten Mitglieder 90,- € (inkl. Stockleihe)
Wir laden alle Interessierten ein, das Nordic Walking mit der richtigen Stocktechnik zu erlernen. Die erste Stunde ist eine Schnupperstunde und für alle Interessierten kostenlos. Wer an der frischen Luft ein gelenkschonendes Ausdauertraining machen möchte, ist hier bestens aufgehoben. Die Kurseinheiten werden von Fachtrainerinnen aufgebaut und betreut. Es werden ebenfalls Leihstöcke kostenlos zur Verfügung gestellt. Bei 80 % Anwesenheit (9 von 12 Einheiten) bezuschusst die gesetzliche Krankenkasse diesen Kurs als Präventionsmaßnahme aus dem Segment "Bewegung"!
Wer Interesse an einem privaten Einführungskurs hat, der kann sich gerne bei der Geschäftsstelle darüber informieren: 0221-16946756 oder kontakt@skiclub-koeln.de
Ort: Stadtwald Müngersdorf, Start an den Jahnwiesen, 50933 Köln - Parkinfo hier!
Dienstags ganzjährig (Fortgeschrittene)
Motto: Wir gehen bei jedem Wetter durch alle Jahreszeiten!
- 18.30 - 20.00 Uhr Nordic Walking für Fortgeschrittene
Ort: Stadtwald Müngersdorf, Start an den Jahnwiesen, 50933 Köln - Parkinfo hier!
Letzte Einheit: Di. 03.12.2024
Erste Einheit 2025: Di. 07. Januar
Mitglieder: kostenlos
Gäste: 10er Karte
Mit dem aktiven Einsatz vom Sportgerät und der richtigen Technik werden die Teilnehmer unter ständiger Kontrolle und Anleitung der Trainerin ein effektives Herz-Kreislauftraining ausführen. Nach der Aufwärmphase geht es durch die Natur bei Wind und Wetter. Zum Abschluss werden noch einmal alle beteiligten Muskeln gedehnt. Die Ausführung der richtigen ALFA-Technik, das individuelle Ausdauertraining und die motivierende Gruppe sind Anlass genug für ein ganzjähriges Training. In den Sommermonaten wechseln wir auch mal unser Gelände und machen kleine Ausflüge an Seen und in die Wälder Kölns. Mitglieder trainieren ganzjährig (auch im Winter mit Stirnlampe) kostenlos. Gäste dürfen gerne mit der 10er Karte mitlaufen und sich noch wertvolle Tipps geben lassen. 1 x Schnuppern kostenlos nach vorheriger
Anmeldung bei der Geschäftsstelle.
