Ski-Club "Blau-Rot" Köln

 

Pilates 

Montags

  • 18.00 - 19.00 Uhr Pilates für Fortgeschrittene (Kurs)

Ort: Sportpark Müngersdorf, Olympiaweg, 50933 Köln - Halleninfo hier!

Termine 2018: 

  • 08. Januar - 19.März 2018 (10 Einheiten)
  • 09. April - 02. Juli 2018 (12 Einheiten)
  • 09. Juli - 24. September (12 Einheiten)
  • 08. Oktober - 10. Dezember (10 Einheiten)


Mitglieder: 10 Einheiten 50,- € / 12 Einheiten 60,- €

Gäste 10: Einheiten 70,- € / 12 Einheiten 84,- €   

Dieser Kurs ist für alle, die sich schon in die speziellen Pilatestechniken der Atmung und Zentrierung eingearbeitet haben. Hier gibt es Aufbauübungen zur Förderung unserer Beweglichkeit und Kraftpotentiale. Dabei werden Kleingeräte wie Pilates-Ring, Pilatesball, Toning-Balls oder die Pilatesrolle mit eingesetzt. Ein abwechslungsreiches und intensives Training, bei dem man immer selbst entscheidet, wie intensiv man die Übungen ausführen möchte. Unsicher? Die erste Kursstunde ist immer eine unverbindliche "Schnupperstunde" zum Kennenlernen. Einstiegstermin verpaßt? Als Fortgeschrittene/r kann man natürlich auch noch später einsteigen, da die Stunden nicht unbedingt aufeinander aufbauen - Gebühren sind dann anteilig.

 


Wir freuen uns über Ihre Anmeldung.