Ski-Club "Blau-Rot" Köln

 

Fit am Nachmittag

Dienstags

  • 16.30 - 17.30 Uhr - ganzjährig auch in den Ferien

Ort: Sportpark Müngersdorf, Olympiaweg, 50933 Köln - Halleninfo hier!


Mitglieder: kostenlos

Gäste 10: Einheiten 70,- € / 12 Einheiten 84,- €   

Unsere Nachmittagseinheit besteht aus einem moderaten Aufwärmtraining, unterschiedlichen Kräftigungs- und Stabilisationsübungen und einem gezielten Stretching zur Erhaltung und Förderung der Beweglichkeit. Die gut ausgebildeteTrainerin lässt gerne Elemente aus dem Qi-Gong einfließen und stellt ein abwechslungsreiches Programm zur Verfügung. Atmung, Bewegung und Konzentration spielen beim Qi-Gong eine wichtige Rolle, aber auch kleine Kraft- und Spieleinheiten geben diesem Nachmittag eine besondere Note - viel Spaß! 

Gäste und Interessenten sind immer willkommen und können gerne 1 Schnupperstunde (nach Anmeldung in der Geschäftsstelle) absolvieren