Ski-Club "Blau-Rot" Köln

 

Skifitness - das ganze Jahr durchgehend!

Montags ganzjährig (bis 13.09.21 nur Outdoor):

  • 18.00 - 19.00 Uhr Ski- und Fitnessgymnastik OUTDOOR  (max. 13 TN)
  • 19.00 - 20.00 Uhr Ski- und Fitnessgymnastik OUTDOOR  (max. 13 TN)

Ort: "Jahnwiese Müngersdorf" - Ortsinfo hier! 

Nur mit vorheriger Anmeldung über Doodle! Abfrage-Link ist bei der Geschäftsstelle einzuholen. 




Ab Montag 20.09.2021 gehen wir wieder in unsere sehr große Sporthalle!!!

  • 18.00 - 19.00 Uhr Ski- und Fitnessgymnastik mit Musik  (max. 25 TN)

Ort: "Alte Tennishalle", Wasseramselweg, 50829 Köln - Vogelsang

Koordinaten: 50°57'01.9"N 6°52'47.2"E - Halleninfo hier!

 

Mittwochs Outdoorsport (bis 01.09.21 nur Outdoor)

  • 18.00 - 19.00 Uhr Fit-Mix (max. 13 TN)
  • 19.00 - 20.00 Uhr Fit-Mix (max. 13 TN)

Ort: "Jahnwiese Müngersdorf - Ortsinfo hier! 

Nur mit vorheriger Anmeldung über Doodle! Abfrage-Link ist bei der Geschäftsstelle einzuholen. 

NEU!!! Ab Mittwoch 15.09.2021 gehen wir in die Halle!!!

  • 18.00 - 19.00 Uhr Fitness mit Kleingeräten (max. 25 TN)

Ort: "Alte Tennishalle", Wasseramselweg, 50829 Köln - Vogelsang

Koordinaten: 50°57'01.9"N 6°52'47.2"E - Halleninfo hier!

  Dienstags ganzjährig:

  • 15.45 - 16.45 Uhr Fit am Nachmittag (läuft wieder ab 02.06.2020)

Ort: Sportpark Müngersdorf, Olympiaweg, 50933 Köln Halleninfo hier! 

 

Alle Angebote auf dieser Seite
 für Mitglieder kostenlos!

Gäste sind eingeladen über: 10er Karte Skifitness


Wie ist das Training aufgebaut?

Wer wüsste es nicht besser als unsere aktiven WSV-SkilehrerInnen und Dipl. Sportwissen-schaftlerInnen und ÜbungsleiterInnen, wie man sich optimal auf den Winter vorbereitet und im Sommer ein perfektes Ausgleichstraining macht. 

Unser Trainerteam zeigt TOP-Übungen und macht Sie rundum fit. Wir bieten das komplette Jahr unsere Ski-Fitness an. Inhaltlich sind die Stunden ein ausgewogenes und funktionelles Training für alle Altersklassen. Der Fit am Nachmittag eignet sich auch für ältere Interessenten und Wiedereinsteiger. Zu Beginn der Sporteinheiten steht ein Ausdauerteil kombiniert mit Koordinationsübungen. Diese gehen dann fließend über in Kraft- und Stabilisations-übungen sowohl für die Beine als auch den Rumpf. Zum Ausklang gibt es dann noch einen kleinen Dehnungsteil.

Wir haben auch im Lockdown März/April 2020 zusammen über YouTube trainiert! 


Die Bandbreite unserer TrainerInnen ist extrem vielfältig. Durch den Einsatz verschiedener Arbeitsgeräte wie Pilatesbälle, Rubberbänder, Balance-Pads oder Gewichtsbälle gibt es immer neue Herausforderungen. Wer sich überzeugen möchte, ist herzlich zu einem kostenlosen Schnuppertraining - nach vorheriger Anmeldung bei der Geschäftsstelle - eingeladen. Bitte eine eigene Matte als Trainingsunterlage, die Gesichtsmaske zum Betreten der Halle und Hallenturnschuhe mitbringen!