Skifitness - das ganze Jahr durchgehend!
Montag Indoor - "Skifitness mit Musik"
- 19.00 - 20.00 Uhr
Ort: Gymnasium Zusestrasse 47, 50859 Köln (Lövenich)/ Halle 1, Halleninfo hier!
Trainer*innen: Maxie & Steffi im Wechsel
Start 2023: Montag 09. Januar bis 19.06.23!
2. Jahreshälfte: Indoor startet am 11.09.23 wieder in der Zusestr.!
Montags OUTDOOR wieder ab 26. Juni bis 04. September 2023!
- 18.00 - 19.00 Uhr (max. 14 TN)
- 19.00 - 20.00 Uhr (max. 14 TN)
Ort: Jahnwiese am Müngersdorfer Stadion - Ortsinfo hier!
Trainer*innen: Maxie & Steffi
Anmeldung erforderlich: über Doodle-Link, der alte Link ist noch aktiv. Solltest Du keinen Link mehr haben, dann bitte unter: kontakt@skiclub-koeln.de anfordern!
Mittwoch Indoor - "Skifitness mit Musik"
- 18.30 - 20.00 Uhr
Ort: Gymnasium Zusestrasse 47, 50859 Köln (Lövenich)/ Halle 1 - Halleninfo hier!
Trainer*innen: Maxie & Steffi im Wechsel
Start nach den Osterferien 2023: Mittwoch 19. April bis 31.05.2023
Mittwochs OUTDOOR ab 07. Juni 2023!
- 18.00 - 19.00 Uhr - evtl. "Kölle aktiv"
- 19.00 - 20.00 Uhr (max. 14 TN)
Ort: Jahnwiese am Müngersdorfer Stadion - Ortsinfo hier!
Trainer*innen: Maxie, Steffi & Malena im Wechsel
Start 2023: Mittwoch 07. Juni bis 06.09.2023
Anmeldung erforderlich: über Doodle-Link, der alte Link ist noch aktiv. Solltest Du keinen Link mehr haben, dann bitte unter: kontakt@skiclub-koeln.de anfordern!
Dienstags ganzjährig:
- 16.00 - 17.00 Uhr Fit am Nachmittag weitere Infos hier!
Ort: Sportpark Müngersdorf, Olympiaweg, 50933 Köln - Halleninfo hier!
Trainerin: Astrid Erken
Alle Angebote auf dieser Seite für Mitglieder kostenlos!
Gäste sind eingeladen über: 10er Karte Skifitness
Wie ist das Training aufgebaut?
Wer wüsste es nicht besser als unsere aktiven WSV-SkilehrerInnen und Dipl. Sportwissen-schaftlerInnen und ÜbungsleiterInnen, wie man sich optimal auf den Winter vorbereitet und im Sommer ein perfektes Ausgleichstraining macht.
Unser Trainerteam zeigt TOP-Übungen und macht Sie rundum fit. Wir bieten das komplette Jahr unsere Ski-Fitness an. Inhaltlich sind die Stunden ein ausgewogenes und funktionelles Training für alle Altersklassen. Der Fit am Nachmittag eignet sich auch für ältere Interessenten und Wiedereinsteiger. Zu Beginn der Sporteinheiten steht ein Ausdauerteil kombiniert mit Koordinationsübungen. Diese gehen dann fließend über in Kraft- und Stabilisations-übungen sowohl für die Beine als auch den Rumpf. Zum Ausklang gibt es dann noch einen kleinen Dehnungsteil.
Wir haben auch im Lockdown März/April 2020 zusammen über YouTube trainiert!
Die Bandbreite unserer TrainerInnen ist extrem vielfältig. Durch den Einsatz verschiedener Arbeitsgeräte wie Pilatesbälle, Rubberbänder, Balance-Pads oder Gewichtsbälle gibt es immer neue Herausforderungen. Wer sich überzeugen möchte, ist herzlich zu einem kostenlosen Schnuppertraining - nach vorheriger Anmeldung bei der Geschäftsstelle - eingeladen. Bitte eine eigene Matte als Trainingsunterlage, die Gesichtsmaske zum Betreten der Halle und Hallenturnschuhe mitbringen!